生活中如何预防月经不调？女性在发育过程中，出现月经来潮抵象，而且月经正常与否对女性朋友们今后生育的影响非常大，目前很多女性朋友月经周期不准确，月经天数混乱出现月经次数或多或少的情况，我们称这些情况为月经不调。那嚒，生活中如何预防月经不调？

　　生活中如何预防月经不调常州花园妇科医院医师指出，预防月经不调的发生应从以下几个方面入手：

　　1、寒症的改善

　　月经期间女性可以用热水袋垫小腹，多喝温水，脚掌也要注意保暖，不要喝咖啡。

　　2、每年进行一次子宫检查，防止子宫病变的发生

　　一般医师建议女性一年做一次子宫、宫颈、乳房的检查，如果早期发现可以早期治疗，也可以避免疾病的恶化。

　　3、的生活饮食习惯

　　女性饮食要有规律。如果一天的饮食被生活节奏破坏，会影响女性荷尔蒙失调。

　　4、减少生活压力

　　学会减少压力和控制情绪非常重要，女性在精神压力过大时生理中的荷尔蒙特别容易受到外界的影响。

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