在生活中，相信有很多的女性朋友可能不注意自己的月经周期，对于自身出现轻度的月经不调或者月经期改变并不是非常的注意和了解，当月经发生严重的不调时，自己才会重视到疾病的重要性，其实月经不调是常见的一种妇科疾病，而且在生活中比较多见，但是大家不要过度的焦虑，积很的治疗较终是可以恢复一个健康的身体。

　　如果女性朋友想要远离月经不调就需要了解月经不调的常见的原因，然后改变不好的生活习惯，尽快的恢复健康的身体，首先可能就是女性朋友喜欢抽烟喝酒，酒精还有抽烟产生的烟雾中的一些成分可能会干扰我们的月经周期，引起月经不调，所以喜欢抽烟喝酒的女性可以适量的喝一些或者抽一点，但是千万不能过度，较好能够戒烟戒酒。

　　女性如果情绪异常也可能发生月经不调，长期的工作压力过大，造成精神压抑或者生闷气等强烈的精神和心理的，都可能造成卵巢分泌的激素不正常，使我们自身的内分泌发生失调，造成月经不调，所以女性需要注意缓解自己的心情，如果心情不好可以去散散步，看看风景等。

　　还有的女性发生月经不调是由于过度节食造成的，很多的女性为了自己的身材完美或者看起来比较漂亮，可能过度的节食，造成身体内部的能量摄入的不足，不能够抵抗正常的生活需要，而且正常的身体条件对于月经的来临有很大的关系，所以我们不能够盲目的减肥。

　　我相信大部分的女性现在可以了解到自身出现月经不调的一些常见原因，这些的情况都是生活中常见的不好习惯，纠正不好的生活习惯对于远离月经不调有很好的作用，而且还能够保证我们的身体健康，远离各种妇科的疾病发生。