月经对于女性来说其实是非常重要的，我们每个月都有可能会有一次月经，并且月经在每个月来的时间都是比较靠近的，但是现在很多女性经常会出现月经不调的情况，这会在一定程度上影响自己的身体状况，月经不调其实是有很多因素所引起的，如果自己经常出现月经不调的情况以后一定要多了解一下这其中的原因。

　　1.饮食不健康

　　饮食对于女性身体的影响也是比较大的，在平时生活中，如果女性经常去吃一些辛辣油腻具有性的食物的话，那么很容易给自己的月经带来一定的影响，很容易造成自己的月经不调。所以在平时生活中，我们一定要多注意自己的饮食，多吃一些比较健康的饮食。

　　2.宫寒

　　子宫的健康其实对于自己月经的影响也是比较大的，现在很多人会出现宫寒的情况，宫寒主要是三方面的原因所导致的，首先有可能是自己在平时生活中不注意保暖，其次有可能是遗传所导致的，较后有可能是在平时生活中经常去吃冰冷的食物所导致的。不管是因为哪种原因所导致的宫寒都有可能会让我们出现月经不调的情况。

　　3.经常熬夜

　　经常熬夜对女性的身体影响也是比较大的，在平时生活中，如果自己经常熬夜的话，那么很容易导致自己月经出现不调的情况，所以我们较好养成一个良好的睡眠时间，这样有助于自己的身体更加健康。