常州较好的妇科医院:月经不调是很多女性常常出现的问题，月经不调主要表现在月经的量增多或是减少，月经周期延迟或提前等，这些症状给不少女性朋友带来了影响，所以一定要引起重视，及早调理是关键。那么，月经不调的调理要走哪几步?下面一起来看看相关的介绍。

　　医生表示，引起月经不调的原因有很多，比较常见的是气候.饮食.疾病等，其次，如果阴血不足的话也会导致生理异常。因此，月经不调的调理要走以下这几步：

　　1.注意饮食。在月经期要尽量少吃生冷性的食物，酸.辣等性的食物也要少吃，尽量吃一些清淡.容易消化的食物，比如鸡蛋.蔬菜.猪肝等。

　　2.生活有规律。不规律的生活是会引起月经不调的，所以女性朋友也要注意养成良好的生活习惯，注意生活规律，避免经常熬夜，注意睡眠质量，不能太过于劳累身体。

　　3.调整好心态。女性朋友也要注意调整好自己的心态，保持心情的乐观，避免压力过大.心情抑郁等等，过多的负面情绪也是会引起月经不调的，所以一定要引起重视。

　　4.必要时治疗。若是月经不调的症状比较严重，那么建议女性朋友应该去好的医院进行治疗，检查找出病因，对症采取治疗措施，这样才可以更好的解决月经不调的问题。

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