月经不调是大多数女性都会有的问题，要么是月经推迟，要么是月经提前，要么是月经量多多少少。那么如何改善女性月经不调呢？常州花园医院妇科医生教你三种方法来帮助改善月经不调。

　　1.及时治疗妇科疾病

　　妇科疾病很常见。一些妇科疾病的出现会导致月经异常，如月经增多，或月经稀少等，这些都是月经不调的表现。如果不及时治疗妇科疾病，月经不调的问题会变得更加严重。因此，在每天患有妇科疾病后，有必要尽快进行医学检查，并且只有在诊断后才能开出正确的药物。

　　2.多吃些温热的食物

　　关于妇科医生，常州花园医院发现很多女性月经不规律，这与她们的日常饮食有关。例如，我喜欢吃生食和冷食。我经常吃生鱼片、冰淇淋、冰糖、西瓜等生冷食品。将这些食物放入体内后，很容易在体内积累大量冷空气。冷气侵入人体后，它会随着身体的循环而四处流产，导致血液流产受阻。谈到月经期，女性容易出现月经不调问题，如痛经。因此，建议女性多吃些温热的食物。

　　3.学会调节情绪

　　女人情绪化，容易因为小事而哭泣。当事情发生时，我喜欢发脾气。建议脾气不好的女性在平时要克制自己的脾气，遇到事情要冷静下来，理性地处理，而不是大喊大叫。生活中的许多疾病都是由不好情绪引起的，这些情绪更容易导致月经提前或推迟。这主要是因为情绪与内分泌有关，所以女性应该学会调节情绪。

　　如果女性长时间月经不调，可能会影响排卵，这将导致女性不孕，这仍然是非常有害的。常州花园医院对妇科医生说，如果长时间月经不调，较好去医院检查一下，并相应调整。