月经不调是许多女性在生理时期经常遇到的问题，许多女性不同意。医生说月经密切相关女性朋友物理精神卫生，相关预防工作要生活避免危及物理精神卫生。对此，一些女性朋友想知道如何预防月经不调？

　　常州花园医院的妇科医生指出，预防月经不调可以从以下几点入手:

　　掌握相关健康知识: 建议女性掌握与月经有关的健康知识，在月经来临时注意各个方面的卫生，以免感染病菌。如果出现异常症状，也可以及时发现，并实施正确的治疗。

　　注意保暖: 月经来临时，如果风冷了，就会引起冷空气进入体内，引起痛经和月经不调。因此，在月经期间注意各方面保暖，以免引起痛经、月经不调。此外，注意休息以避免过度劳累。

　　均衡饮食: 均衡饮食能有效防止月经不调。在日常生活中，女性应经常进食，多吃蔬菜和水果，适当补充营养，远离一些辛辣的食物，避免月经期的生理和生理，油腻食物避免痛经症状。

　　保持积很的态度: 如果你经常处于焦虑、易怒、抑郁等情绪中，会引起生理功能障碍，影响月经规律。因此，你应该学会调节压力，放松自己，保持积很乐观的态度，远离各种负面情绪。

　　如果月经不规律是由压力调节等因素引起的，女性可以调节。但是，如果是某些妇科疾病引起的月经不调，就无法简单地调整月经。医生建议，当女性月经不调时，应及时到医院检查，并根据检查结果进行治疗。